МИНУС 5КГ, ВСЕ МЫШЦЫ В ТОНУС И ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ
100% РЕАЛЬНО И ЛЕГКО ПОЛУЧИТЬ УЖЕ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ
ЗАНИМАЯСЬ ТАНЦАМИ НА ПИЛОНЕ В НАШЕЙ ФИТНЕС СТУДИИ
Мечтаешь классно выглядеть на пляже, влезть в любимые джинсы и чтобы легко и быстро?Минус 5 кг за первый месяц занятий и все мышцы в тонусе?Нужен удобный график посещений и веселая доброжелательная группа друзей для мотивации и взаимоподдержки?
http://timdance.com.ua/%d1%81%...
http://timdance.com.ua/%d0%b7%...
Танец на пилоне можно разделить на два основных направления: артистический танец, предусматривающий соревнования спортсменов по специально разработанным программам; и эстрадный танец развлекательного характера, в том числе для привлечения зрителей на различные мероприятия.
Отдельное спортивное направление — спорт на пилоне или pole sport, входит в состав дисциплин воздушно-силовой атлетики, развивается как самостоятельное спортивное направление. Соревнования по этой дисциплине происходят на спортивных площадках, сертифицированными судьями, по утверждённым правилам и выступления каждого участника содержит обязательный набор гимнастических, акробатических элементов, связок и переходов. Участники этих соревнований выступают в спортивных костюмах под музыкальное сопровождение.
Основные танцевальные программы или направления танцев на пилоне:
артистический танец на пилоне (pole art), в которой немаловажное
значение имеет качество трюков, и акцент делается на исполнении и
костюме выступающего;
экзотический танец на пилоне (exotic pole dance), в котором трюки
присутствуют в меньшей степени, а акцент делается на элементы
хореографии, пластики, музыкальность и эротику;
Фитнес
Спортивные школы и танцевальные клубы предлагают занятия по шестовому танцу и другим направлениям пилона как упражнения для растяжки, проработки мышц ног и рук и отдельно для развлечения.
Танец развивает мышцы верхней части тела при удержании собственного веса в различных положениях, а также спины, в основном, при стойках на руках, и пресса, поддерживая в тонусе всё тело.
Различные элементы танца исполняются на разном уровне.
В верхнем уровне пилона выполняются акробатические трюки на пилоне на высоте более 2 метров над полом.
В среднем уровне пилона выполняются вращения вокруг пилона (более
360 градусов), а также элементы пластики и прочие динамические элементы
на высоте 1—1,5 метра над полом.
Нижний уровень означает партер, элементы пластики и акробатики, выполняемые с пилоном и без него на полу.
При всей кажущейся лёгкости движений танец требует значительной выносливости, гибкости, координации, грации и ловкости. Хорошая растяжка, общий мышечный тонус и сила мышц верхней и нижней части тела являются существенным преимуществом для занятий.